Rezervácie
Pre individuálne lekcie nás kontaktujte priamo na: 0911 419 891.
APILATES
Zdravý pohyb pre všetkých.
Cenník
| Druh lekcie | Permanentka | Jednorazový vstup |
| Skupinové cvičenie na podložke (MATWORK, POSTNATAL, JUNIOR, MUŽI) | 7,50€ /60 min | 9€ /60 min |
| Skupinové cvičenie na stroji (REFORMER, PRENATAL, SENIOR) | 15€ /60 min | 18€ /60 min |
| Individuálna lekcia (Možnosť priniesť svoje malé dieťa so sebou.) | 28€ /60 min | 34€ /60 min |
| Individuálna lekcia DUO (Manželský pár, mama+dcéra..2 cvičiace osoby) | 45€ /60 min | 50€ /60 min |
| Private Pilates Class in English | Price: 39€ /60 min | |
UPOZORNENIE: Vaša rezervácia je záväzná. Odhlásenie z každej lekcie (STORNO) je možné najneskôr 24 hodín pred začiatkom cvičenia iba cez rezervačný systém. Neodhlásená lekcia bude klientom PLNE UHRADENÁ alebo odpísaná z permanentky pri ďalšej návšteve štúdia.
PERMANENTKY, Platnosť 3 kalendárne mesiace:
- MATWORK pre cvičenia iba na podložke: 75€ /10 VSTUPOV
- REFORMER pre lekcie iba na stroji: 150€ /10 VSTUPOV
- INDIVIDUAL iba pre individuálny vstup: 140€ /5 VSTUPOV
- INDIVIDUAL DUO iba pre páry: 225€ /5 VSTUPOV
- KOMBI 112,50€ / 5 MAT + 5 REF VSTUPOV
PILATES
Pilates (pôvodný názov Contrology) je efektívny cvičebný systém pre ženy aj mužov vyvinutý Josephom Hubertusom Pilatesom v prvej polovici 20. storočia. Napriek tomu, že dnes sú skupinové lekcie na Reformeroch veľkým trendom, pôvodne išlo o rehabilitačnú metódu, ktorú Pilates vyvíjal počas prvej svetovej vojny pre zranených vojakov.
Cvičenie sa vykonáva na podložke (MATWORK) alebo na špeciálne navrhnutých strojoch (APPARATUS: Reformer, Chair, Panel, Cadillac, Barrel..). V našom štúdiu ponúkame lekcie na podložke s pestrým využitím pomôcok ako valec, kruh, arc, fitlopta, činky, miniband, overball a mnoho ďalších. Ak si zvolíte cvičenie na strojoch, k dispozícií sú Reformer (4x), Chair aj Tower. Dôraz kladieme najmä na funkčnosť ľudského tela aj v bežnom živote.
Klientov cvičeniami sprevádza inštruktorka Ing. Andrea Kováčiková, ktorá je certifikovaná poprednou medzinárodne uznávanou spoločnosťou v oblasti Pilatesu, Balanced Body University, USA. Tento systém kontinuálneho vzdelávania, založený v roku 1976, spája klasické princípy s modernou biomechanikou a anatómiou.
Pilates pomáha denne tisíckam ľudí cítiť sa lepšie, posilňuje centrum tela, hlboké svaly, zlepšuje držanie tela, rovnováhu, flexibilitu, zväčšuje rozsah pohybu. Pravidelným cvičením tiež predchádzate vzniku osteoporózy, inkontinencie aj ochoreniam pohybového aparátu, ktoré sú zvyčajne zapríčinené nesprávnymi pohybovými návykmi.